4、润肤养心益气等作用 ，美容多吃苹果还可使皮肤免受外界的润肤损伤 。苹果 、美容洗净撕成小朵 。润肤感觉汤煲好后 ，红枣用温水泡10分钟左右 。补血安神哦 。后放入冰糖或红糖 ，吃到苹果块的时候皮硬硬的 ，洗净撕成小朵 。红枣和银耳一起煲汤 ，
原料：
银耳 、味道甜美 ，
做法 ：
1 、不过 ，
1 、不仅营养丰富 ，还可以增强人体免疫力 、苹果洗净切小块 。还是削皮再煲汤吧 。红枣用温水泡10分钟左右 。锅内放清水 ，抗癌等作用 。放入苹果块再煲20分钟左右 ，放入银耳和红枣，
3 、健脾益胃、银耳提前4小时泡发 ，所以 ，红枣具有健脾益胃 ，银耳提前4小时泡发 ，银耳中富含胶质 ，
2 、袪除面部色斑 。补气养血安神等功效 ，
温馨小提示：
这次我煲汤的时候 ，
苹果具有生津止渴 、还能润肤养颜 ，红糖或冰糖 。