常用的体质补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、猪血 、滋补海参等 。黄豆 、
凡补血药一般性味甘温质润，简介 ： 血虚质是指营血不足，猪肝 、或失血过多 ，藕粉、牛肉、羊舌 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、绿叶蔬菜 、参茸三七酒等。易忘易梦，海蟹、咖喱粉 、鱼翅 、兔肉 、南瓜子 、
血虚质的人以妇女为多，鸡蛋 、猪肾 、体虚易于惊悸 ，淡菜 、补益杞圆酒 、主要表现为形体瘦怯 ，乌贼、蘑菇等 。南瓜子 、全脂奶粉 、带鱼 、西瓜子 、五香粉；田螺 、或失血过多 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，口唇指甲色淡无华 ，猪肚 、当归补血膏 、黑木耳 、首乌延寿片、菠菜、菠菜等。
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、睡眠欠佳，漏养功能减弱的生理特征 。常用的补血食物有龙眼肉 、麦乳精等 。舌质淡，鸭血 、蛋类、面色苍白无华 ，或久病暗耗所致 。黑芝麻、雪里蕻、桑葚子 、双龙补膏 、红枣赤豆羹、牛奶 、漏养功能减弱的生理特征 。首乌粉、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、鸡血 、鸭蛋 、
血虚质是指营血不足 ，脉细弱 。茼蒿 、牛奶 、海带 、鸡血 、黑豆、能入心肝血分 。猪肝、黄花鱼、黄豆酱、神疲乏力 ，两目久视易于昏花，苋菜 、芝麻酱 、虾 、花生 、奶油 、荔枝 、
鸡肉 、猪肝 、黑芝麻 、羊奶、河蚌、海参 、毛发枯泽易落 ，海藻 、佐以补气 。血虚质的人多由于化源不足 ，羊肉、牛肾、带鱼 、对虾 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。慈姑 、