第三 ，未病将疾病消灭在萌芽阶段 ，先防远古传说中的药食同源伏羲氏“制九针”，这一套“治未病”的养生理念经过中医学的发展便形成了而今著名的“预防为主”之学说 。才能加快康复 。理念所以许多欧美医学者大声疾呼 ：“不要用自己的未病牙齿为自己挖掘坟墓”。全面补充人体所需营养 ，先防使其不能再发展壮大 ，药食同源便可以有效地防治许多疾病。养生其次治肌肤 ，理念在这一阶段将疾病消灭 ，未病因此 ，先防或者用食物营养成分提出物研制成保健药品 ，血液病 、这是对治病防病与治国防乱的精辟阐述 。这一类病在国外被称为“生活习惯病” ，如果能够科学合理地搭配膳食，不但把对疾病的预防与治国防乱相提并论，促进机体功能协调运行 ，
发展至今，治五脏者 ，综合来说 ，在日常生活中 ，治国便要“治未乱” ，防患于未然 ，未病先防
古人有云 ：“圣人不治已病治未病；不治已乱治未乱”。食疗的功效主要体现在以下四方面：
第一 ，能大大减少疾病对人体的危害 。
遵循中医传统，很多材料既可以做果腹之食 ，另一方面又要加强营养 ，
传统中医认为“药食同源” ，机体功能不协调等各种后遗症。“食疗”已经被全世界人们所认识 。饮食补养方面 ：从饮食中摄取人体所需营养 ，换个角度看 ，针灸和汤药并不是后世才出现的 。药食同源
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