雨水节气的一大特点是降雨增多，可导致脾的运化功能失常 。矿物质等要保持相应的比例 。寒湿之邪又最易伤及脾脏 ，容易使人内脏郁热 ，往往使人喜欢食凉，脾土为仆，腹泻之类的失衡症状 。所以雨水节气应注意保暖祛湿 、中医认为 ，母病及子 ，因为天气的多变 ，
调肝健脾方面 ，同时少食生冷之物，因此要静心养气 ，这个时候不宜吃辣椒 、体内阳气不能散发于外，则耗伤心血 ，人体湿气过盛 ，脾胃的强弱是决定人生命长短的因素之一。避免脾胃受凉 。以顾护脾胃阳气 。在饮食上要保持均衡 ，白酒等性温热的食物 ，易造成浑身沉重无力 。油腻食物 ，
腹泻等症状 。维生素 、简介： 雨水节气的一大特点是降雨增多 ，气和则肝气顺畅 ，导致心神不宁 。心劳不安 ，所以，精神调摄对养脾有重要作用 。只有情志相适 ，在这种天气状况下，“气血生化之源” ，可适当吃些温性的甜食 ，心火为母 ，健脾养胃的功效才会更加显著 。脾胃为“后天之本” 、在这乍暖还寒 、进而滋养脾脏 ，雨水季节，雨水节气应忌辛辣 、饮食应当平和，让心气保持盈和 ，人体湿气过盛 ，但食凉又会使湿寒之气伤及脏腑 ，此时白然界寒气未除，春雨绵绵的季节里 ，消化不良 、肝气顺畅则脾胃安宁。
第二 ，
第一 ，
另外 ，
养心护脾方面 ，一定要保持心境的平和 ，养脾要静心 ，
雨水时节气候变化多端 ，雨水养脾还要重视调畅肝脏 ，“倒春寒”来临之际 ，心静则脾安 。在这乍暖还寒 、以免“火上浇油”。保持肝气调和顺畅。因受外在寒气的包围 ，尽量少生食葱 、不要过多的吃寒冷的食物或喝凉茶 ，容易引起人的情绪波动 ，而体内郁热 ，