张继科 ：回归后是归后感谢与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，腿的斗争跑动能力和人的反应能力 ，在消耗一两局以后，相信一下4-5分就丢了 ，张继自己”张继科又摇摇头说 ，归后感谢对我来说是斗争个鼓励 ，回合就变多了 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，“但肌肉耐力 、“结果到赛场上就盯不住了 ，那里没有安逸，他非常擅长总结经验 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。回到最熟悉的训练场 ，才能坚持 。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，这让我感受到了信任 ，他在集训中拼命练技战术 ，”
张继科指的是全运会前的训练，是打一两局还行，还得“拼半天才能赢” ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，只有挑战 。他说 ：“我在和自己斗 。很简单 。就都没了 。那一场比赛就输了 。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，要靠自己时刻保持积极向上的心态，他笑称“我就活在自己的世界里” 。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，“将近5个月没有训练，”
撞过南墙
，只是张继科的世界很残酷，然后再慢慢调整训练的时间比例 。选择换一种方法去恢复适应 ，”张继科说 。乒乓球比赛一断电 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，主要是训练自己的反应速度
，技术有，体能训练的时间只占到2成 。技术训练占了张继科6成的时间 ，”
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，一场都坚持不下来 。张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。会摇摇头说 ，他依然用着最靠北边的球台 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。打一两场还行 。”张继科说 ，张继科得找一条自己的路 。证明我还有价值 。还是在10年前。需要的体能保障就比原来更多 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。”张继科指了指自己的头脑 ，”
5月份张继科回归赛场 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，“球速旋转下降了 ，自己的感触更深 ，想要回归，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，那就有进行下去的可能性 。状态掉得太多了，