【做法】
1、莲藕
2、汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕切块 ，菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功宜迅速饮用，莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功菠萝去皮 ，莲藕
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法 【做法】 1 、否则会氧化变黑
。泡盐水3分钟后，菠萝去皮，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕表面刷洗干净、停1天。才可以连皮食用 。建议喝3天
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